Wandern

Ihr einmaliges Wander-Erlebnis in reizvollen und traumhaft schönen Landschaften Oberfrankens.

Mit Freude und Spaß durch schönste und gesündeste Natur wandern - ob als entspannte Wandertour, oder als spannendes „Brain Walking".

Durch Bewegung in der Natur wird das Gehirn durch die reine Luft besser durchblutet. Der gesamte Blutkreislauf wird zudem noch ausreichend mit Sauerstoff versorgt und dient dem gesamten Körper.

Wir neigen oft dazu, nach einem Arbeitsalltag oder einer Stressbewältigung, die anschließende Ruhe zu genießen und vergessen dabei die Bewegung. Bewegungsmangel ist jedoch der zweithöchste Risikofaktor nach dem Rauchen. Viele Menschen bewegen sich zu weinig.

Wie unterscheidet sich das herkömmliche Wandern mit dem Mentalwandern (BrainWalking) ?

Der Unterschied zum normalen Wandern ist beim Mentalwandern die geistige Aktivität

- die Wechselwirkung aus Gedächtnis- und Achtsamkeitstraining, sowie der Sinneswahrnehmung. Somit wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, um alltägliche Situationen neu wahrzunehmen, anders zu bewerten, kreativer und flexibler mit Problemsituationen umzugehen.

Mein Prinzip:  Sie haben stets die Wahl und entscheiden ganz unkompliziert, wie Sie ihren Körper und Geist stärken wollen.